د مقاومت بیلټ 26 د روزنې میتودونه: د غاړې برعکس، مخکینۍ کړنې، قطار کول، بهرنی گردش، رسیدنه، غاښونه، د مقاومت فشار، ژوره چوکۍ، عالي، یو زنګون، سوپرا، سینه کول، په سینه کې فشار ورکول، ځړول، اوږد هپ , ولاړ فضل، ولاړ، ولاړ، ټيټ پښې، ناست پښه انعطاف، د پښې انعطاف، د پښې د پښې انعطاف ولاړ، د شاته زنګون وهل، د زنګون وهل د هپ outreach، د ناست مقام له لاسه ورکول، شاته ولاړ او غځېدل، د هپ د وتلو سره ناست.
1. د مقاومت بیلټ، لکه څنګه چې د نوم څخه څرګندیږي یو ټیپ دی چې د فټنس معاونین د مقاومت حرکت ترسره کوي.د مقاومت بانډ عموما د طبیعي لیټیکس څخه جوړ شوی.
2. د مقاومت بیلټ د روزنې میتود د slimming مقاومت بیلټ روزنې میتود او د عضلاتو مقاومت بیلټ روزنې میتود ویشل شوی.البته، د لوبغاړو د همغږۍ د روزنې لپاره د باسکیټبال روزنه هم شتون لري.دا پدې مانا ده چې د مقاومت بانډ په کارولو سره د مختلف روزنې میتودونو له لارې د وزن کمولو او عضلاتو هدف ته رسیدل ممکن دي.که دا د slimming مقاومت ټیپ روزنې میتود وي، نو دا اړینه ده چې د مقاومت بینډ وکاروئ ترڅو د څو ځله لږ روزنې ډاډ ترلاسه کړئ.د لومړني متوسط لچک مقاومت زون ، لنډ ساعتونه او له 30 دقیقو څخه ډیر وکاروئ.کولی شي په مؤثره توګه ستاسو د لاسونو ، پښو ، کمر غوړ کم کړي.که دا د عضلاتو مقاومت بیلټ روزنې میتود وي ، د جم روزنې میتود ته ورته ، د څو حرکتونو روزنې له لارې.د لوچک ځواک له لومړي، متوسط، تر اعظمي انعطاف قوه پورې ټاکل کیدی شي، 15 یا څو، 4,5 ډلې یو عمل بشپړوي.دا ممکنه ده چې په مؤثره توګه د وسایلو روزنه په هغه حالت کې ترسره کړئ چیرې چې جم ته تلل ناشونی وي.
3. مقاومت کولی شي په مؤثره توګه د عضلاتو ځواک، فزیکي فعالیت او انعطاف ته وده ورکړي. د مقاومت تمرین اصطلاح د وزن پورته کولو عمومي ډول ته اشاره کوي چې تاسو په جم کې ترسره کوئ ترڅو لوی، پیاوړي، ډیر ټون، یا ستاسو د عضلاتو برداشت زیات کړئ.
د پوسټ وخت: د می 10-2022