کله چې موږ ستاسو د عضلاتي ډلو روزلو په اړه غور وکړو په مؤثره توګه او د متحده ایالاتو ډیری برخه چې د وړیا وزن یوازینی اختیار لري، یا، د هنري وسیلو سره لکه جوماتونه لکه جوماتونو سره دي. اختیارونه چې خورا ګران دي، د روزنې لپاره د پراخه ځایونو اړتیا سربیره. په هرصورت، لیګز او مقاومت الوتکې زموږ د عضلاتو روزلو عالي انتخاب دی، ځکه چې دا اقتصادي، سپک ر light ا، کوچني او څو اړخیزه لوازمات د عضلاتو روزنې ته وژباړي.
حقیقت دا دی چې دا مقاومت لیګر او بانډونه نه یوازې د لاسرسي کاري فعالیت فعالیت کوي (لکه څنګه چې ډیری یې فکر کولی شي)، مګر په ځان کې یو مناسب عضلات او د هډوکي پراختیا فعالیت پوره کوي). په نهایت کې، دوی د وړیا وزن سره کار کولو کې ګټور او اغیزمن وي لکه د وړیا وزن سره کار کول
د مختلف لیګرو او بانډونو ډیری ډولونه شتون لري. دا تل لچک دي او د تړل شوي لوپ ب shape ه لري یا نه، ځینې بینډونه ګنډي او فلیټ دي، نور یې پتلی او تکړه دي. ځینې وختونه دوی په ګیډونو یا لارښوونو سره سمبال دي. دا ټول ځانګړتیاوې په پای کې د بانډونو لپاره مختلف استعمالونه رامینځته کوي.
یقینا دوی لا دمخه لیدلي دي د عادي ځواک بانډونه سیټونه چې د رنګونو لخوا "کوډ شوي" دي ترڅو د رنګونو لخوا "کوډ شوي" وي ترڅو د رنګونو مختلف کچې ښودلو لپاره "کوډ شوي" وي. په هر حالت کې، دا رنګونه هر مقاومت ته ګمارل شوي هر مقاومت ته اشاره کوي چې له نښې څخه برانډ ته توپیر لري، مګر معمولا تور تل ترټولو لوړه کچه ده.
دلته به تاسو په روزنه کې د لچک لرونکو بانډونو کارولو 8 ګټې ومومئ:
لکه د وړیا وزن یا وزن ماشینونه، د مقاومت الوتنې یو ځواک رامینځته کوي چې عضلات یې باید کار وکړي. دا د غړو تړون کوي، کوم چې هډوکي او عضلاتي قوي پیاوړي کوي.
لکه څنګه چې د ډنډ فشار د خوځښت لړۍ ډیروالی ډیروی، دا د عضلاتو د غړو اندازه هم لوړه شوې ده. او ډیر فایبر چې موږ یې کاروو، لوی هغه ځواک چې موږ کولی شو د دې ډول روزنې سره ترلاسه کړو.
بانډونه د خوځښت په اوږدو کې ثابت مقاومت وړاندې کوي، کوم چې کار حتی ډیر اغیزمن کوي؛ له بلې خوا، وړیا وزن یا ماشینونه تل یو ټکی وي چیرې چې یو څوک د ثقل پروړاندې کار نه کوي او له همدې امله د عضلاتو لپاره آرام دی.
د وړیا وزن یا ماشینونو سره، یوازې د محدود مقدار حرکتونه رامینځته کیدی شي، پرځای چې د هغو بندونو سره چې موږ کولی شو د هر ډول خوځښت په اړه مقاومت وړاندې کړو.
بانکيونه نه یوازې د غړو پیاوړي کولو کې مرسته کوي، مګر زموږ سره هم د انعطاف وړ کولو کې هم مرسته کوي. د روزنې په پای کې موږ کولی شو دا زموږ د لاس د غزولو په توګه وکاروو چې د وسلو، اوږو او نورو په مینځ کې د نورو برخو ته ورسوي.
بانډونه غوره دي چې د لیږد په توګه وکارول شي. دوی د داسې تمرین په وړاندې مقاومت زیاتولو کې مرسته کوي چې د بدن وزن کاروي، مګر هغومره د اوږو په څیر دروند ندي، یا د ډملبیل جوړه. که تاسو لاهم د اضافي وزن پورته کولو لپاره چمتو نه احساس کوئ مګر ستاسو د بدن وزن نور ننګونه نده، لچکینینډ بانډ ستاسو لپاره مناسب دی.
بانډونه، نه ختمیدونکي تمرینونه لري (موږ کولی شو په پښو، بچو، پیشو، پشتورونو، دوه اړخیزه روانو لپاره غوره یاست چې تاسو یې په دوامداره ډول مختلف معمولاتو تجربه کوئ.
بانډونه خورا د وړ وړ دي. تاسو کولی شئ دا سفر وکړئ، په کور کې یې وکاروئ، په ساحل کې، او داسې نور چې تاسو د یو چا پرته روزنه په سمه توګه روزنه ترلاسه کړئ که تاسو د هغه چا پرته چې تمرین وکړئ خپل شکل او خوځښت سمولو څرنګوالی وکاروئ.
نو لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، د لچکینډ بانډونو ګټې جان دي او ستاسو د ارادې پورې اړه لري.
موږ کولی شو د پورتنۍ تنې کار وکړو، ټیټ، انعطاف په پیل کې هرڅه په بانډونو پورې اړه لري چې تاسو پکې حساب کوئ او چیرته چې ستاسو تصور یې ورسیږئ.
په YRX فټنس کې، تاسو به د مقاومت لیکایو پراخه انتخاب ومومئ.
د پوسټ وخت: می -10-2022