د PVC یوګا د فټنس بال
د مطلوب فعالیت ډاډ ترلاسه کولو لپاره سم اندازه غوره کړئ:
مهرباني وکړئ زموږ د اندازې چارټ (وروستی عکس) د ډاډ ترلاسه کولو لپاره په احتیاطي ډول چیک کړئ. د کارولو اسانه لاسی پمپ هم شامل دی.
خپل ورزش بلې کچې ته ونیسئ:
دا یوګا بالونه د ثبات ښه کولو لپاره د مختلف وړیا وزن سره کارول کیدی شي.
rain د اصلي ځواک، توازن او فټنس ته وده ورکول:
د یوګا یا تیلایټ ورزشونو لپاره مناسب، ناست او نور معدې تمرینونه، د سخت کارډوی یا د بدن جوړوونکي ورزش، آرکټ، او نور ډیر وروسته. د ښه کیفیت تمرین بال د کوم کور جم لپاره په زړه پوری اضافه دی. درانه ونې بال یوګا بال د کڅوړې ضد او بررست دی.
د امیندوارۍ بال یا درملنه په توګه مناسب:
د ورزش لپاره د دې تمرینونو توپونو کارولو سربیره، دوی د رغونې او بیا رغونې لپاره د سمبالښت په توګه هم مناسب دي. د دوی قوي، د دفاعي ضد ډیزاین تاسو ته اجازه درکوي چې د فشار په کمولو او خپل بدن او ذهن ښه کولو لپاره مختلف پوسټونه او پوسټونه وباسي.
★ پرمختللي پوستکي او راحت ورکول:
د دفتر په څنډه کې او د دفتر په بدل کې رنځ؟ ستاسو د پوست ښه کولو او د کیشز او دردونو کمولو په لټه کې یاست؟ خپل د میز چوکۍ د آرامۍ جم بال سره ځای په ځای کړئ! د دوی سخت، د پورټ وړ ډیزاین پدې معنی چې دوی د داخلي او بیروني کارولو لپاره مناسب دي.
1. بال د دوه ساعتونو لپاره په خونه کې ناست دی.
2. د خپل لاس پمپ د بال په هوا والو کې د ټیپ پمپ کړئ او پمپ کار وکړئ.
3. په پیل کې شاوخوا 80٪ قطر ته د توپ نقل کړئ. مخکې لدې چې وړاندیز شوي اندازې ته د تاکید کولو دمخه نورو ته انتظار وکړئ. تاسو باید په لومړي 24 ساعتونو کې د بال کارولو څخه مخنیوی وکړئ.
4. د سپارښتنې اندازې ته بیا پورته کول.
