د PVC یوګا بال تمرین فټنس بال
★ د غوره فعالیت د یقیني کولو لپاره سمه اندازه غوره کړئ:
مهرباني وکړئ زموږ د اندازې چارټ (وروستی عکس) په دقت سره وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ستاسو لپاره د سمې اندازې تمرین بال پیرود کوئ. دا دوامداره تمرین بالونه په مختلفو رنګونو کې شتون لري.یو اسانه لاسي پمپ هم پکې شامل دی.
★ خپل کار تر بلی درجې پورې ورسوئ:
دا یوګا بالونه د ثبات ښه کولو لپاره د مختلف وړیا وزنونو سره کارول کیدی شي.
★ اصلي ځواک، توازن او فټنس ته وده ورکول:
د یوګا یا پیلیټس ورزش لپاره مناسب دی ، د ناستې او د معدې نور تمرینونه ، د سخت کارتیو یا د بدن جوړونې ورزش معمول وروسته اوږدیدل ، اسکواټس ، ایروبکس او نور ډیر څه؛د ښه کیفیت تمرین بال د کور هر جم لپاره په زړه پوری اضافه ده.د درنې دندې یوګا بال د پرچی ضد او ضد ضد دی.
★ د امیندوارۍ بال یا د درملنې بال په توګه مناسب:
د ورزش لپاره د دې تمرین بالونو کارولو سربیره، دوی د بیا رغونې او بیا رغونې لپاره د زیږون بال، بیلنس بال، یا فزیو بال په توګه د کارولو لپاره هم مناسب دي.د دوی غښتلي، د سوځیدنې ضد ډیزاین تاسو ته اجازه درکوي چې د فشار کمولو او ستاسو بدن او ذهن ته وده ورکولو کې د مرستې لپاره مختلف پوزونه او پوستونه ودروئ.
★ ښه وضعیت او راحت:
د درد څخه رنځ یاست یا په دفتر کې بیرته درد کوئ؟د خپل حالت ښه کولو او د دردونو او دردونو کمولو کې د مرستې په لټه کې یاست؟خپل د میز څوکۍ د آرامۍ جم بال سره بدل کړئ!د دوی سخت، پورټ ایبل ډیزاین پدې معنی دی چې دوی د کور دننه او بیروني کارونې لپاره مناسب دي.
1. پریږدئ چې بال د خونې په حرارت درجه کې د دوه ساعتونو لپاره کښیني.
2. د خپل لاسي پمپ سر د بال هوا والو ته دننه کړئ او پمپ کار وکړئ.
3. بال په پیل کې شاوخوا 80٪ قطر ته لوړ کړئ.وړاندیز شوي اندازې ته د انفلاسیون دمخه نور 24 ساعته انتظار وکړئ.تاسو باید په لومړیو 24 ساعتونو کې د بال کارولو څخه ډډه وکړئ.
4. د سپارښتنې اندازې ته بیا پمپ کول.
